Estos días navideños son un poco locura, mis hijos trabajan, los niños no tienen cole, hay que organizar comidas, compras de regalos.
La verdad es que hay en momentos que me entra un poco de ansiedad.
Viene genial parar 5 minutos a meditar.
Os dejo unas indicaciones sencillas, para reducir la tensión y relajarse con un poco de meditación.
Es muy fácil y relaja un montón.
Meditación de manera sencilla

pues yo tiendo a hacerlo con musica, hay buenos tracks en youtube con musica muy biuena y relajante


saludos

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en la fiesta de princesas

¿Me recomiendas alguno?

pues tengo varios pero aqui estan

cuando quiero oir agua: https://www.youtube.com/watch?v=YVGMm-xgTc0

y este que es con musica : https://www.youtube.com/watch?v=Jk2kHvI0phE

son mis favoritos pero como puedes ver hay7 una lista inmensa que puedes usar espero te sirva


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en el spa de niñas

De mi parte te recomiendo música de la india o de tantra te ayuda mucho a relajarte y a estar en sintonía con el ambiente.

Yo también medito mucho y oye hablando de esto, Busco un buen coach ejecutivo, me han recomendado este: coachque es de esta empresa, pero me gustaría saber si ustedes conocen más, me gustaría porque dicen que encuentras tus objetivos personales o empresariales a través de un plan de acción. adp

Con el sonido de la madre tierra meditar es lo mejor; estas en sintonía y vibrando con la tierra.

(28-06-2017 14:48 PM)JOSEFA Escribió:  De mi parte te recomiendo música de la india o de tantra te ayuda mucho a relajarte y a estar en sintonía con el ambiente.

me parece interesante...gracias !

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(26-12-2016 10:59 AM)Carolina50 Escribió:  Estos días navideños son un poco locura, mis hijos trabajan, los niños no tienen cole, hay que organizar comidas, compras de regalos.
La verdad es que hay en momentos que me entra un poco de ansiedad.
Viene genial parar 5 minutos a meditar.
Os dejo unas indicaciones sencillas, para reducir la tensión y relajarse con un poco de meditación.
Es muy fácil y relaja un montón.
Meditación de manera sencilla

buenisimo !! Gracias !

CAROLINA50 gracias por e enlace, lo estoy chequeando y se ve muy interesante. Actualmente también sufro mucha presión y necesito algo de meditación para poder controlar los problemas cotidianos del día a día. Pondré en practica la información de la web. Gracias, te deseo mucha felicidad

(26-12-2016 10:59 AM)Carolina50 Escribió:  Estos días navideños son un poco locura, mis hijos trabajan, los niños no tienen cole, hay que organizar comidas, compras de regalos.
La verdad es que hay en momentos que me entra un poco de ansiedad.
Viene genial parar 5 minutos a meditar.
Os dejo unas indicaciones sencillas, para reducir la tensión y relajarse con un poco de meditación.
Es muy fácil y relaja un montón.

gracias, estoy muy cansado y necesito algo de meditación para relajarme

La meditación sin duda alguna es la mejor de las herramientas para lograr armonía en nuestra vida diaria.Esta debe ser hecha de forma constante para que los resultados positivos sean definitivos en nuestro existir.