Hola chicas buenas tardes!

Pues nada a ver si me ayudáis un poco a resoilver una duda. Resulta que estoy últimamente un poco viciada con los frutos secos, en concreto con las pipas y no sé si son muy sanas o no. He leído que los frutos secos siempre son beneficiosos pero prefiero consultarlo con vosotras. Me parezco a Laura, la de este anuncio de las pipas Tijuana http://goo.gl/v7oV4 , todo el día comiendo jaja

Gracias y a ver si podéis echarme un cable.

Besitos

Victoria

Los frutos secos, que yo sepa, son muy beneficiosos para la salud (contienen calcio, hierro, vitamina E y ácido fólico) siempre que evites los que tienen sal etc. Lo malo es que si abusas de ellos, engordan.

Lo ideal sería comer de 3 a 6 puñados aproximadamente a la semana, también, dependiendo, del ejercicio que se haga...