Buenos dias chicas, alguna ha hecho esta dieta?? ME interesa saber como va mas o menos, necesito controlar lo que como, y me parece que puede ser buena idea.

Ostris, ni idea primera vez que la oigo, a ver si alguien nos puede aportar luz, a mi también me interesa

Hola!
Yo solo sé un poco de escuchar el tema por encima... creo que cada alimento tiene asignado unos puntos, y mezclandolos como quieras, no puedes sobrepasar el total de puntos que quieras para mantener/adelgazar o lo que necesites.

Tengo serias dudas de si con esa técnica puedes crear una dieta variada... creo que me obsesionaria con los numeritos jaja

jajajajaja los puntos, si es verdad osea si puede ser variada solo que creo que seria muy limitada aunque nop esta tan mal por que la isdea es regular cantidad mas no quedarte comiendo solo zanahorias o yo que se algo asi



saludos chicas


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trabajando para Decoración Navidad

Por eso me llama la atención, no te prohibe ningun alimento, solo que debes tener en cuenta que no puedes sobrepasar el total de puntos diarios. La frutar y verdura no tiene puntos. Asi que lo veo una forma de "obligarte" a comer frutas y verduras

ten mucho cuidado y compra productos de farmacia que luego no tengas sustos... en la farmacia online farmacrema tienes de todo!

Pues no he oído nunca hablar de ella. Pero una alimentación sana y deporte es mejor.

La dieta de los puntos, básicamente, consiste en otorgar a cada tipo de alimento un valor numérico, dependiendo de si hace engordar más o menos. De este modo, los alimentos con más calorías, aparecen con un número mayor, mientras que los que menos calorías aportan a tu organismo, tienen un número menor.

De esta forma puedes tener un total control sobre las calorías que ingieres al día, sin necesidad de estar realizando cálculos continuamente.

(05-11-2016 12:28 PM)Nashira Escribió:  Por eso me llama la atención, no te prohibe ningun alimento, solo que debes tener en cuenta que no puedes sobrepasar el total de puntos diarios. La frutar y verdura no tiene puntos. Asi que lo veo una forma de "obligarte" a comer frutas y verduras

Chicas, yo no soy experta en estos temas pero mi hermana es nutricionista y siempre me da la chapa con estas dietas "Milagro". Por supuesto que si cerramos el pico casi todas vamos a adelgazar (salvo aquellas excepciones en los que el sobrepeso viene causado por una enfermedad). Por eso no creo que sea esta la cuestión, la cuestión es perder peso sin perder la salud al mismo tiempo. :nono:Tenemos que llevar una alimentación equilibrada y comer un poco de todo para perder peso de una forma natural y que luego no se produzca el conocido efecto rebote. Creo que todas deberíamos aprender más sobre el tema, intentar estudiar un poco de nutrición por nuestra cuenta y concienciarnos de que los milagros no existen. A mi me gusta mucho el blog de Natalia Calvet, una chica normal que empezó a preocuparse por su alimentación tras ser diagnosticada con diabetes. Ella da muchos consejos sobre como comer de forma saludable y llevar una vida sana.

(03-11-2016 18:52 PM)marinela Escribió:  Ostris, ni idea primera vez que la oigo, a ver si alguien nos puede aportar luz, a mi también me interesa

Yo creo que no es sano tratar de adelgazar de esta manera. El truco está en aprender a cocinar cosas sanas y sabrosas. Tampoco ayuda que al comprar en el supermercado no seamos capaces de identificar lo que llevan los alimentos procesados. Yo no lo sabía pero mi hermana me contó que muchas de los alimentos en conserva llevan azucar para que duren más y esto hace que los alimentos engorden más...