A mi al principio tambien me costaba mucho, empece en el gimnasio y me daba una pereza del copon, el tiempo que estaba en el gimnasio era tiempo perdido. Lo que perdia alli lo recuperaba al llegar a casa porque me pegaba un atracon impresionante en la cena y es lo peor. Empece a cenar cosas muy ligeras, pase de comerme un platazo de pasta con salsa rosa...etc a cenar un cuenco con cereales, un yogurt, pechuga de pollo... cosas asi... y mira si se nota que cuando vi que habia bajado 2 kilos solo con eso pense, y si lo combino con ejercicio sera mejor... y a buena hora!.
Ahora hago en casa todo lo que puedo, abdominales, muchos ejercicios de fitness (con videos del youtube), un poco de stepp y de vez en cuando voy al gimnasio. Prueba a hacerlo un dia para que veas como le cojes el gustillo. Yo si quieres te propongo algo, cada dia que hagas 5 abdominales, 4 sentadillas... etc ficha en este hilo:
http://www.chicasalpoder.com/foro/tema-g...-casa--616
pasamos por ahi y decimos, hoy hemos hecho tanto... hoy me he pasado comiendo... y asi nos apoyamos unas a otras, que te parece?.

Perdon por el tocho!!!!!!!!! jajaja

(22-11-2010 15:49 PM)MayMK Escribió:  A mi al principio tambien me costaba mucho, empece en el gimnasio y me daba una pereza del copon, el tiempo que estaba en el gimnasio era tiempo perdido. Lo que perdia alli lo recuperaba al llegar a casa porque me pegaba un atracon impresionante en la cena y es lo peor. Empece a cenar cosas muy ligeras, pase de comerme un platazo de pasta con salsa rosa...etc a cenar un cuenco con cereales, un yogurt, pechuga de pollo... cosas asi... y mira si se nota que cuando vi que habia bajado 2 kilos solo con eso pense, y si lo combino con ejercicio sera mejor... y a buena hora!.
Ahora hago en casa todo lo que puedo, abdominales, muchos ejercicios de fitness (con videos del youtube), un poco de stepp y de vez en cuando voy al gimnasio. Prueba a hacerlo un dia para que veas como le cojes el gustillo. Yo si quieres te propongo algo, cada dia que hagas 5 abdominales, 4 sentadillas... etc ficha en este hilo:
http://www.chicasalpoder.com/foro/tema-g...-casa--616
pasamos por ahi y decimos, hoy hemos hecho tanto... hoy me he pasado comiendo... y asi nos apoyamos unas a otras, que te parece?.

Perdon por el tocho!!!!!!!!! jajaja

Muy por el contrario. Graciassss precisamente eso es lo que necesito, consejos y apoyo y ustedes han sabido darmelos.

Graciasss

La verdad lo único que me sirvió para bajar de peso en un mes fué pronokal, no estaba tan gorda pero tenía varios kilos de más..me recomendaron el tratamiento y me funcionó de maravilla, no tengo muchooo juicio y me sirve más con un médico haciendo seguimiento

que es pronokal? yo personalmente estoy en contra de todo lo que se utilice para bajar de peso que no sea el deporte y una alimentación sana y natural

Yo paso de pastillas de esas, mi amiga tiene hasta una úlcera por culpa de eso...

Bueno habría que mirar si ella hizo juiciosa el tratamiento porque a mi me ha resultado muy bueno y es primera vez que escucho algo asi ... no me asustes! Gracias a Dios a ninguna de mis compañeras que me lo recomendaron le ha pasado algo asi.

Bueno claro, eso no lo se yo tampoco seguro... pueden intervenir muchas cosas en eso, pero bueno como lo natural nada! A beber mucha agua a moverse, y a comer sano!

Perder mucho peso en pocos días no es bueno, lo mejor es como te dicen las chicas deporte y dieta sana.