Chicas definitivamente el ejercicio es lo mejor. Estar afuera, en invierno es un poco más difícil pero ayuda. También trato de evitar las bebidas alcoholicas y el cigarrillo, siento que no me hacen para nada bien. Así que entre más saludable comas más vitaminas tendrás, el sol es importante también. Un bañito de sol reactiva las baterias y te da energía para seguir!