La ansiedad es algo abrumante por momentos. Yo estuve un tiempo con unos ataques de ansiedad cuando salía de mi casa. Comencé tratamiento psicológico y me derivó al psiquiatra que me medicó con sertralina y clonazepam, pero lo tomé solo una semana y decidí no tomarlos más porque no me gustaba tomar calmantes.
La solución que encontré fue tranquilizarme, ocupar mi mente, ir al psicologo y llevar un diario para anotar lo bueno y malo que me pasa.
Es algo que lleva mucho tiempo pero se supera!
ÁNIMO