En la vida de toda mujer, una de las etapas más importantes, es el embarazo. En el momento de ser madre, son numerosos los cuidados que se deben de tener para dar a luz un bebe saludable y sano. Y para ayudarte a lograrlo, te contamos qué alimentos debes evitar consumir durante el embarazo.

Lo primero y fundamental en cuanto a alimentación, durante el embarazo, es evitar por completo la comida cruda, tales como el pescado crudo, como el sushi, deben evitarse. Sobre todo las almejas u ostras, los cuales pueden provocar enfermedades gastrointestinales ya que son alimentos propicios para contener microbios. Del mismo modo, el marisco es un mal aliado para la futura mama.

En general, pescados como la caballa o el pez espada también deben evitarse, debido a que pueden contener partículas de mercurio. Del mismo modo, deje de lado los pescados ahumados durante el embarazo, a no ser que hayan sido cocidos antes de ser consumidos. Es decir que se debe evitar cualquier pescado o alimento que no haya pasado los controles sanitarios. Así mismo se meten dentro de este saco de alimentos a evitar los

mariscos, pescados o carnes, poco cocidos también. Se recomienda evitar los fiambres.

Los platos elaborados con huevos crudos o que estén poco cocido son otros de los alimentos que también hay que evitar durante el embarazo. Aquí notamos nuevamente la importancia de no consumir alimentos crudos, sean la clase que sean.

Así mismo, se debe tener precaución frente los lácteos, sobre todo con la leche que no se encuentra pasteurizada. Tampoco son recomendables los zumos de frutas y verduras frescos que no estén pasteurizados. Por último, se deben dejar de lado los tés que se componen a base de hierbas o cualquier suplemento elaborado a partir de ellas.

Es una etapa maravillosa, yo no la he pasado todavía, pero es algo que me fascina!
Muchas gracias por el tema! Ser mamá no viene con manual de instrucciones y desde luego que viene genial saber este tipo de cosas! Quiero tener un bebé.. ainss...

Me pareció muy util, yo me muero de ganas de ser mama..ains jajaja

No te preocupes mujer, supongo que para todo hay un momento... Además ser mamá es un paso muuuy importante en la vida de una pareja y de una mujer en concreto, ya nada vuelve a ser como antes. Mi mamá siempre dice que "ser mamá es padecer en el paraíso" y yo creo que no hay afirmación más cierta que esa... Pero que me muero de ganas... me muero de ganas

El jamón serrano también hay que evitarlo al menos hasta que te hagan las pruebas de toxoplasmosis .

Para las mujeres en estado de gestación, los alimentos les pueden cambiar la vida positiva o negativamente, sobre todo porque ellas necesitan más nutrientes y energías para poder tener un embarazo sano. Si lo deseas, acá puedes aprender nutricion y dietética

sobretodo no fumar.. eso es muy malo para la criatura

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