Chicas el verano esta casi aquí! (bueno... según el calendario porque lo que es el tiempo...) En fin! Que mejor prepararse porque cualquier día sale el sol y Oh Dios mío el bikini!

Os dejo un vídeo muy muy MUY solicitado: mi rutina diaria de yoga matutino: 15min para activar el metabolismo y endurecer TODOS los músculos. Vais a ver, parece fácil pero vais a notar el esfuerzo y a sudar! Sobretodo si manteneis las posiciones durante más tiempo.

Me contais si os gutsaaaa!!

me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

Yujuuu!!! Esa Nashira en total control de su cuerpo!! Ya nos cuentas como te va con la rutina! Gracias mil por seguirme, Nashira!

No tienes que darlas, tus videos son muy buenas! Asi da gusto..

Me encantan tus videos y la forma en que lo explicas, transmites mucha positividad! Gracias una vez más por compartirlos en el foro!

Ya me he apuntado toda la serie de estiramientos, y como Nashira, me he pasado a todo lo integral

Un besazo

Gracias chicas!!! Idme contando cómo vais, que me encanta!!!