Hola:

Quisiera perder algo de peso, ya que últimamente no tengo tiempo de hacer deporte.

Entre los estudios y el trabajo, casi no tengo tiempo para mí y siempre voy a toda prisa, por eso hace un tiempo que he descuidado mi alimentación y quisiera poder volver a retomar esa buena costumbre de comida sana.

Así que si sabeis alguna dieta que funcione, para una vida de ajetreo, pero sabiendo que estoy todo el dia sentada, ya sea en el trabajo como estudiando.

Muchas gracias.

Nunca he hecho ninguna dieta pero pienso que mejor de lo que te puede aconsejar un especialista, no hay... Cada cuerpo es diferente...

Lo mejor es lo que te a dicho Mortician, yo lo que haría es ir a un especialista.

Esque la gente que veo que hace dietas por su cuenta no me convence nada.

Yo es que nunca echo dietas, lo que hago es comer menos cantidad de comida, nada de pan y casi nada de dulces si puede ser. Pero dietas ninguna, no me gustan.

La mejor dieta es la equilibrada, no hay una dieta mas eficaz y que no tenga efecto rebote, que comer equilibradamente y en proporcion a tu actividad fisica y lo que necesita tu organismo.
y eso solo te lo puede decir 1 Endocrino o 1 Nutricionista

Pues teneis razón, intentaré ir un dia al médico y que me mande una dieta equilibrada.

A ver, yo no como ni pan ni chucherias, tampoco nada de bolleria, pero claro estoy todo el dia sentada, ya sea trabajando o estudiando y no tengo tiempo de hacer ejercicio, entonces llevo una vida muy sedentaria.

Así que a ver si pudiera ir a mi doctora y que me dé la dieta mas adecuada, para el estilo de vida que llevo ahora mismo.

Muchas gracias a todas por contestar

De nada. ¡Que vaya bien!

(02-03-2012 16:41 PM)Mortician Escribió:  De nada. ¡Que vaya bien!

Muchas gracias, a ver si consigo quitarme los kilitos de mas que se me han puesto.
No es una exageración pero quisiera mantenerme jeje

Espero que tengas suerte con la dieta que te manden, te vaya bien y te quites esos kilos que que quieres.

Animo.

Yo solo digo que nunca hagais a Durkan

(05-03-2012 14:53 PM)Nashira Escribió:  Yo solo digo que nunca hagais a Durkan

LA Dunkan nunca! no solo porque el deficit de vitaminas y minerales para el organismo es peligroso, sino porque es una dieta que daña el higado y el pancreas...
Ademas puede provocar fallos cardiacos y cambiar el metabolismo. Sin olvidar que agrava la tendencia a formar grasa abdominal...

Lo mejor siempre es 1 dieta equilibrada acorde a las necesidades de cada uno

(05-03-2012 16:05 PM)Megan Escribió:  

(05-03-2012 14:53 PM)Nashira Escribió:  Yo solo digo que nunca hagais a Durkan

LA Dunkan nunca! no solo porque el deficit de vitaminas y minerales para el organismo es peligroso, sino porque es una dieta que daña el higado y el pancreas...
Ademas puede provocar fallos cardiacos y cambiar el metabolismo. Sin olvidar que agrava la tendencia a formar grasa abdominal...

Lo mejor siempre es 1 dieta equilibrada acorde a las necesidades de cada uno

Yo no había oído hablar de ella. Tan mala es y peligrosa.

(05-03-2012 16:25 PM)Lilith Escribió:  

(05-03-2012 16:05 PM)Megan Escribió:  

(05-03-2012 14:53 PM)Nashira Escribió:  Yo solo digo que nunca hagais a Durkan

LA Dunkan nunca! no solo porque el deficit de vitaminas y minerales para el organismo es peligroso, sino porque es una dieta que daña el higado y el pancreas...
Ademas puede provocar fallos cardiacos y cambiar el metabolismo. Sin olvidar que agrava la tendencia a formar grasa abdominal...

Lo mejor siempre es 1 dieta equilibrada acorde a las necesidades de cada uno

Yo no había oído hablar de ella. Tan mala es y peligrosa.

Si, es bastante peligrosa, sobretodo para personas que no conocen sus problemas de salud: algun tipo de patologia cardiaca, el higado lento, o cualquier problema circulatorio (con todo lo que puede traer eso...)
Es 1 dieta que consiste en 100% proteinas animales el primer mes, y salvado de avena, no se toma verduras ni frutas, ni hidratos de carbono (necesarios para el buen funcionamiento del organismo, el cerebro y los musculos, casi nada)
Y que mas tarde se baja a 1 90% con proteina animal y el resto repartido en verduras muy restringidas...
Es 1 barbaridad el deficit que se le provoca al cuerpo, y la de enfermedades que puedes ocasionarte. Eso si, se pierde peso, pero no creo que valga la pena perder 10 kg a costa de tu salud


Fijate a que barbaridad llega, puede comer mantequilla, con la cantidad grasa que posee, pero no puedes comer legumbres, con lo importantes que son... Es 1 asco de dieta

(05-03-2012 16:38 PM)Megan Escribió:  

(05-03-2012 16:25 PM)Lilith Escribió:  

(05-03-2012 16:05 PM)Megan Escribió:  

(05-03-2012 14:53 PM)Nashira Escribió:  Yo solo digo que nunca hagais a Durkan

LA Dunkan nunca! no solo porque el deficit de vitaminas y minerales para el organismo es peligroso, sino porque es una dieta que daña el higado y el pancreas...
Ademas puede provocar fallos cardiacos y cambiar el metabolismo. Sin olvidar que agrava la tendencia a formar grasa abdominal...

Lo mejor siempre es 1 dieta equilibrada acorde a las necesidades de cada uno

Yo no había oído hablar de ella. Tan mala es y peligrosa.

Si, es bastante peligrosa, sobretodo para personas que no conocen sus problemas de salud: algun tipo de patologia cardiaca, el higado lento, o cualquier problema circulatorio (con todo lo que puede traer eso...)
Es 1 dieta que consiste en 100% proteinas animales el primer mes, y salvado de avena, no se toma verduras ni frutas, ni hidratos de carbono (necesarios para el buen funcionamiento del organismo, el cerebro y los musculos, casi nada)
Y que mas tarde se baja a 1 90% con proteina animal y el resto repartido en verduras muy restringidas...
Es 1 barbaridad el deficit que se le provoca al cuerpo, y la de enfermedades que puedes ocasionarte. Eso si, se pierde peso, pero no creo que valga la pena perder 10 kg a costa de tu salud


Fijate a que barbaridad llega, puede comer mantequilla, con la cantidad grasa que posee, pero no puedes comer legumbres, con lo importantes que son... Es 1 asco de dieta

Gracias , por explicarmelo.

Pues vaya telita con la dieta esa no?

Hay algunas dietas que me han recomendado pero no se cual es la mejor de todas, yo solo pienso que evitar grasas, comer de una manera balanceada y además no exagerarse en las porciones es lo mejor que se puede hacer. Igual les dejo este link que puede ser de mucho interés para todas nosotras: dietas saludables

Buenas
yo siempre e sido algo rellenita y como muchas quería quitarme esos kilos de encima. He hecho varias dietas, pero por desgracia siempre con efecto yoyo, aunque me mantenía los hábitos diarios de la dieta. En fin hoy con casi 40 años parece que dado en el clavo, por que como lo que quiero siempre sin hincharme y variado. Luego lo que si hago es tomar te verde una capsula por la mañana, eso me apacigua el apetito y al mismo tiempo al estar currando en una tienda donde camino mucho, me ayuda a quemar bien. E llegado a perder 10 kilos en menos de 4 meses y de una manera muy saludable. El te verde en capsulas lo consigo en thaivita.es Hay mas cosillas pero a mi el te me da lo que necesito y parte pierdo peso.

saludos

Yo te aconsejaria que te hicieria una dieta un nutricionista.
http://www.parafarmaciaonlineyfarmacia.c...iento.html

(04-12-2013 00:29 AM)Armie Escribió:  Buenas
yo siempre e sido algo rellenita y como muchas quería quitarme esos kilos de encima. He hecho varias dietas, pero por desgracia siempre con efecto yoyo, aunque me mantenía los hábitos diarios de la dieta. En fin hoy con casi 40 años parece que dado en el clavo, por que como lo que quiero siempre sin hincharme y variado. Luego lo que si hago es tomar te verde una capsula por la mañana, eso me apacigua el apetito y al mismo tiempo al estar currando en una tienda donde camino mucho, me ayuda a quemar bien. E llegado a perder 10 kilos en menos de 4 meses y de una manera muy saludable. El te verde en capsulas lo consigo en thaivita.es Hay mas cosillas pero a mi el te me da lo que necesito y parte pierdo peso.

saludos

Estoy totalmente de acuerdo contigo respecto a lo del te verde. A mi me gusta tirar mucho de herboristería y el te verde lo intento tomar mucho, a veces en pastillas y también en infusiones, éstas ultimas sobre todo para quitarme la "gusa" de entre horas jeje. Es muy diurética y como es natural, se puede tomar tranquilamente sin que te haga daño.

Mi hermana ha estudiado medicina china y acupuntura, y el te verde siempre lo recomienda. Luego también me pone unos imanes pequeñitos en las orejas que duran hasta que se caen o te los quitas (mas de 1 semana) en unos puntos en concreto, para ayudar a quitar la ansiedad. Si quereis probarlo, es indoloro y va bastante bien .