[Martinika]

El deporte está muy bien, pero no hacerlo a última hora del día! Doy fe que cuando uno se acuesta su cuerpo sigue aún activo.
Por horario laboral mis entrenamientos son muy tarde y a veces, si ha sido muy intenso, me acuesto estando todavía alterada por la actividad física. Como dice Sofia B, el magnesio ayuda. Yo tomo unas cápsulas que combino con otras de melatonina. Mano de santo!
Por si te interesa, lo encuentro todo en
Cebanatural.
Espero que te sirva de ayuda.