[Lilith]

Llevaba unos días que no me pesaba, hoy me he pesado y no me ha gustado el numero que he visto en la báscula me he engordado y peso 66 kilos y lo malo es que todo en tripa y la verdad no se que hacer.

Cuando lo he visto no me gusto nada lo único que veo es tripa, no se que hacer, por que lo que es comer no como mucho la verdad, mas bien creo que poco.

Pero me gustaria quitarme esos kilos por que no me gusto nada cuando me miro en el espejo, solo me veo una tripa muy redonda me recuerda a la tripa de Papa Noel pero en mujer.

Lo malo es que para colmo tampoco soy muy alta solo mido 1,57 y entonces aun parece que me veo mas tripa. Alguien me puede ayudad, la verdad es que no estoy nada a gusto con mi cuerpo últimamente y si por lo menos pudiera bajar 6 kilos por ahora me imagino que me vería mejor.

Os agradecería que me ayudarais por favor, por que el no poderme poner ropa del año pasado me esta deprimiendo un poco

Gracias a todas/os un beso.

[garconn42]

(11-12-2011 00:05 AM)Lilith Escribió:  Llevaba unos días que no me pesaba, hoy me he pesado y no me ha gustado el numero que he visto en la báscula me he engordado y peso 66 kilos y lo malo es que todo en tripa y la verdad no se que hacer.

Cuando lo he visto no me gusto nada lo único que veo es tripa, no se que hacer, por que lo que es comer no como mucho la verdad, mas bien creo que poco.

Pero me gustaria quitarme esos kilos por que no me gusto nada cuando me miro en el espejo, solo me veo una tripa muy redonda me recuerda a la tripa de Papa Noel pero en mujer.

Lo malo es que para colmo tampoco soy muy alta solo mido 1,57 y entonces aun parece que me veo mas tripa. Alguien me puede ayudad, la verdad es que no estoy nada a gusto con mi cuerpo últimamente y si por lo menos pudiera bajar 6 kilos por ahora me imagino que me vería mejor.

Os agradecería que me ayudarais por favor, por que el no poderme poner ropa del año pasado me esta deprimiendo un poco

Gracias a todas/os un beso.

Te entiendo perfectamente, yo soy de morfologia delgado, si por ejemplo un dia, recuerdas la noche de Halloween del año pasado que me pase toda la noche devolviendo, adelagazo enseguida, eso del estomago desde hace unos años tambien me pasa ami y acompleja, me estas dando la razón en lo que te dije, nedcesitas ir al gimnasio. Tanto para adelagazar y tambien psicologicamente, te sentiras mucho mejor. Yo hago silla romana, un ejercicio (cuando entreno) de 31 rtepeticiones por 6 en definitiva 186 repeticiones diarias. Voluntad y animo que te entiendo perfectamente.

[*Pal*]

Si no quieres o no puedes ir al gym puedes hacer abdominales en casa para esa zona que tanto te preocupa.

Puedes comprarte alguna cremita reafirmante para el abdomen, toma té rojo que ayuda bastante...

De todas maneras no te obsesiones lilith los cambios hormonales, medicamentos y demas hacen que engordes.

[garconn42]

El dormir y comer mucho engorda, como no quemas las calorias se tranforma en grasa.

[Megan]

Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.

La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos

[garconn42]

(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió:  Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.

La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos

La silla romana va muy bien.

[Babul]

El sexo quema muchas calorías.

Un beso.

[Megan]

(11-12-2011 14:10 PM)garconn42 Escribió:  

(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió:  Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.

La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos

La silla romana va muy bien.

El problema de la silla romana es que si la hace una persona que no tiene la suficiente fuerza en la musculatura de la espalda, no solo se puede haer daño si no que le dolera mientras hace el ejercicio, y no lo hara bien, por tanto no solo no tendra efectos positivos en su abdomen sino que tendra efectos negativos en su espalda... La silla romana es 1 aparato ideal para personas con 1 cierta formacion fisica, no es tan facil Garconn.. Es mejor empezar con ejercicios de suelo corto y seguir con ejercicios mas largos hasta que se haga con fuerza muscular y entonces ir intercalando silla-romana y ejercicios de suelo

[garconn42]

(11-12-2011 16:21 PM)Megan Escribió:  

(11-12-2011 14:10 PM)garconn42 Escribió:  

(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió:  Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.

La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos

La silla romana va muy bien.

El problema de la silla romana es que si la hace una persona que no tiene la suficiente fuerza en la musculatura de la espalda, no solo se puede haer daño si no que le dolera mientras hace el ejercicio, y no lo hara bien, por tanto no solo no tendra efectos positivos en su abdomen sino que tendra efectos negativos en su espalda... La silla romana es 1 aparato ideal para personas con 1 cierta formacion fisica, no es tan facil Garconn.. Es mejor empezar con ejercicios de suelo corto y seguir con ejercicios mas largos hasta que se haga con fuerza muscular y entonces ir intercalando silla-romana y ejercicios de suelo

Muchas gracias Megan.

[Megan]

De nada

[Sasha_Fierce]

Ahora a salido en decathlon una cosa que es como un huevo y hay que mantener el equilibrio es bueno para los abdominales.

http://www.youtube.com/watch?v=fTJEnzOipRI

Mira bueno a un huevo se parece poco xDDD No se porque he dicho eso.

---

http://www.youtube.com/watch?v=GvSjmBXTuX8

[Lilith]

De todos modos ya no saben lo que inventar, para que gastemos.

[Megan]

Ese aparato se parece mucho a uno que se usa en Pilates para controlar la estabilidad y ponerse a prueba, la verdad es que ese no sé como será pero el de Pilates mas que servir para fortalecer abdos es para aprender a equilibrar el cuepo y mantenerse en la V. Y conseguir una postura mas sana y correcta

[Lilith]

Chicas he perdido 2 kilos, estoy muy contenta.

[Liza]

Yo he perdido 6 Estoy haciendo la dieta Dukan, ejercicio (pilates + musculación) y bebiendo muuuuuucha agua.
Tengo que perder otros 5 al menos, no tengo prisa, pero estoy encantada

[Nashira]

Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..

[Megan]

(17-12-2011 14:17 PM)Nashira Escribió:  Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..

Es muy peligrosa y tiene muchos efectos secundarios a corto y largo plazo.

[garconn42]

(17-12-2011 14:41 PM)Megan Escribió:  

(17-12-2011 14:17 PM)Nashira Escribió:  Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..

Es muy peligrosa y tiene muchos efectos secundarios a corto y largo plazo.

No la conozco y no opino sobre ella.

[Liza]

Ahora mismo muchísimos nutricionistas están dando dietas proteicas, que no son otra cosa que la dieta dukan......

yo no he tenido ningún efecto secundario la verdad

[Megan]

(17-12-2011 16:05 PM)Liza Escribió:  Ahora mismo muchísimos nutricionistas están dando dietas proteicas, que no son otra cosa que la dieta dukan......

yo no he tenido ningún efecto secundario la verdad

Las dietas proteicas (si estan bien hechas) tienen unos parametros especificos medidos a conciencia con una cantidad justa de proteina segun la persona, su organismo y sus necesidades. La Dunkan es pura proteina, a los meses entra la verdura o el cereal, eso produce una sobre-estimulacion del higado y del estomago que puede acarrear muchos problemas. Aparte de malnutricion.
No te digo que no la hagas, cada quien decide lo que hace o no, pero hazte controles periodicos, para mas seguridad