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Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Lilith - 11-12-2011 00:05 AM
Llevaba unos días que no me pesaba, hoy me he pesado y no me ha gustado el numero que he visto en la báscula me he engordado y peso 66 kilos y lo malo es que todo en tripa y la verdad no se que hacer.
Cuando lo he visto no me gusto nada lo único que veo es tripa, no se que hacer, por que lo que es comer no como mucho la verdad, mas bien creo que poco.
Pero me gustaria quitarme esos kilos por que no me gusto nada cuando me miro en el espejo, solo me veo una tripa muy redonda me recuerda a la tripa de Papa Noel
pero en mujer.Lo malo es que para colmo tampoco soy muy alta solo mido 1,57 y entonces aun parece que me veo mas tripa. Alguien me puede ayudad, la verdad es que no estoy nada a gusto con mi cuerpo últimamente y si por lo menos pudiera bajar 6 kilos por ahora me imagino que me vería mejor.
Os agradecería que me ayudarais por favor, por que el no poderme poner ropa del año pasado me esta deprimiendo un poco
Gracias a todas/os un beso.
RE: No mo bajar por lo menos 6 kilos. - garconn42 - 11-12-2011 00:42 AM
(11-12-2011 00:05 AM)Lilith Escribió: Llevaba unos días que no me pesaba, hoy me he pesado y no me ha gustado el numero que he visto en la báscula me he engordado y peso 66 kilos y lo malo es que todo en tripa y la verdad no se que hacer.
Cuando lo he visto no me gusto nada lo único que veo es tripa, no se que hacer, por que lo que es comer no como mucho la verdad, mas bien creo que poco.
Pero me gustaria quitarme esos kilos por que no me gusto nada cuando me miro en el espejo, solo me veo una tripa muy redonda me recuerda a la tripa de Papa Noel
Lo malo es que para colmo tampoco soy muy alta solo mido 1,57 y entonces aun parece que me veo mas tripa. Alguien me puede ayudad, la verdad es que no estoy nada a gusto con mi cuerpo últimamente y si por lo menos pudiera bajar 6 kilos por ahora me imagino que me vería mejor.
Os agradecería que me ayudarais por favor, por que el no poderme poner ropa del año pasado me esta deprimiendo un poco
Gracias a todas/os un beso.
Te entiendo perfectamente, yo soy de morfologia delgado, si por ejemplo un dia, recuerdas la noche de Halloween del año pasado que me pase toda la noche devolviendo, adelagazo enseguida, eso del estomago desde hace unos años tambien me pasa ami y acompleja, me estas dando la razón en lo que te dije, nedcesitas ir al gimnasio. Tanto para adelagazar y tambien psicologicamente, te sentiras mucho mejor. Yo hago silla romana, un ejercicio (cuando entreno) de 31 rtepeticiones por 6 en definitiva 186 repeticiones diarias. Voluntad y animo que te entiendo perfectamente.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - *Pal* - 11-12-2011 11:45 AM
Si no quieres o no puedes ir al gym puedes hacer abdominales en casa para esa zona que tanto te preocupa.
Puedes comprarte alguna cremita reafirmante para el abdomen, toma té rojo que ayuda bastante...
De todas maneras no te obsesiones lilith los cambios hormonales, medicamentos y demas hacen que engordes.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - garconn42 - 11-12-2011 11:56 AM
El dormir y comer mucho engorda, como no quemas las calorias se tranforma en grasa.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 11-12-2011 13:29 PM
Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.
La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - garconn42 - 11-12-2011 14:10 PM
(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió: Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.
La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos
La silla romana va muy bien.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Babul - 11-12-2011 15:51 PM
El sexo quema muchas calorías.
Un beso.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 11-12-2011 16:21 PM
(11-12-2011 14:10 PM)garconn42 Escribió:(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió: Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.
La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos
La silla romana va muy bien.
El problema de la silla romana es que si la hace una persona que no tiene la suficiente fuerza en la musculatura de la espalda, no solo se puede haer daño si no que le dolera mientras hace el ejercicio, y no lo hara bien, por tanto no solo no tendra efectos positivos en su abdomen sino que tendra efectos negativos en su espalda... La silla romana es 1 aparato ideal para personas con 1 cierta formacion fisica, no es tan facil Garconn.. Es mejor empezar con ejercicios de suelo corto y seguir con ejercicios mas largos hasta que se haga con fuerza muscular y entonces ir intercalando silla-romana y ejercicios de suelo
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - garconn42 - 11-12-2011 16:51 PM
(11-12-2011 16:21 PM)Megan Escribió:(11-12-2011 14:10 PM)garconn42 Escribió:(11-12-2011 13:29 PM)Megan Escribió: Hay que dormir lo justo, si duermes mucho o si duermes poco, ambas cosas engordan, uno por estar muchas horas con el cuerpo en reposo, y el otro porque el organismo se desestabiliza y eso provoca que no queme las calorias habituales porque retiene fuerzas para compensar la falta de descanso.
La dieta no hace que pierdas barriga, la dieta sirve para perder grasa del cuerpo, lo que no quiere decir que se pierda especificamente de 1 lugar, lo unico que sirve es comer alimentos con fibra, regularmente, no tomar demasiados azucares, y hacer abdominales. No hace falta matarse, ni romperse la espalda, a veces los mas sencillos son los mas efectivos
La silla romana va muy bien.
El problema de la silla romana es que si la hace una persona que no tiene la suficiente fuerza en la musculatura de la espalda, no solo se puede haer daño si no que le dolera mientras hace el ejercicio, y no lo hara bien, por tanto no solo no tendra efectos positivos en su abdomen sino que tendra efectos negativos en su espalda... La silla romana es 1 aparato ideal para personas con 1 cierta formacion fisica, no es tan facil Garconn.. Es mejor empezar con ejercicios de suelo corto y seguir con ejercicios mas largos hasta que se haga con fuerza muscular y entonces ir intercalando silla-romana y ejercicios de suelo
Muchas gracias Megan.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 11-12-2011 17:39 PM
De nada
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Sasha_Fierce - 11-12-2011 21:38 PM
Ahora a salido en decathlon una cosa que es como un huevo y hay que mantener el equilibrio es bueno para los abdominales.
http://www.youtube.com/watch?v=fTJEnzOipRI
Mira bueno a un huevo se parece poco xDDD No se porque he dicho eso.
http://www.youtube.com/watch?v=GvSjmBXTuX8
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Lilith - 12-12-2011 00:14 AM
De todos modos ya no saben lo que inventar, para que gastemos.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 12-12-2011 16:09 PM
Ese aparato se parece mucho a uno que se usa en Pilates para controlar la estabilidad y ponerse a prueba, la verdad es que ese no sé como será pero el de Pilates mas que servir para fortalecer abdos es para aprender a equilibrar el cuepo y mantenerse en la V. Y conseguir una postura mas sana y correcta
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Lilith - 15-12-2011 17:15 PM
Chicas he perdido 2 kilos, estoy muy contenta.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Liza - 15-12-2011 21:41 PM
Yo he perdido 6
Estoy haciendo la dieta Dukan, ejercicio (pilates + musculación) y bebiendo muuuuuucha agua.Tengo que perder otros 5 al menos, no tengo prisa, pero estoy encantada
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Nashira - 17-12-2011 14:17 PM
Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 17-12-2011 14:41 PM
(17-12-2011 14:17 PM)Nashira Escribió: Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..
Es muy peligrosa y tiene muchos efectos secundarios a corto y largo plazo.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - garconn42 - 17-12-2011 15:09 PM
(17-12-2011 14:41 PM)Megan Escribió:No la conozco y no opino sobre ella.(17-12-2011 14:17 PM)Nashira Escribió: Pues yo la dieta Durkan no la haria nunca..
Es muy peligrosa y tiene muchos efectos secundarios a corto y largo plazo.
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Liza - 17-12-2011 16:05 PM
Ahora mismo muchísimos nutricionistas están dando dietas proteicas, que no son otra cosa que la dieta dukan......
yo no he tenido ningún efecto secundario la verdad
RE: Quiero bajar por lo menos 6 kilos. - Megan - 17-12-2011 17:56 PM
(17-12-2011 16:05 PM)Liza Escribió: Ahora mismo muchísimos nutricionistas están dando dietas proteicas, que no son otra cosa que la dieta dukan......
yo no he tenido ningún efecto secundario la verdad
Las dietas proteicas (si estan bien hechas) tienen unos parametros especificos medidos a conciencia con una cantidad justa de proteina segun la persona, su organismo y sus necesidades. La Dunkan es pura proteina, a los meses entra la verdura o el cereal, eso produce una sobre-estimulacion del higado y del estomago que puede acarrear muchos problemas. Aparte de malnutricion.
No te digo que no la hagas, cada quien decide lo que hace o no, pero hazte controles periodicos, para mas seguridad