[gominola]

Me gusta mucho tomar cereales para desayunar, suelo comprar marcas blancas y voy variando, desde los tipi smacks, corn flakes, krispies, etc

Mirando los componentes veo que tienen muchos azucares y grasas y me preocupa que sean tan insanos como comerse un bollo.

A ver si alguien puede contarme hasta que punto son buenos o no.

Gracias de antebrazo

[Mortician]

No soy nutricionista, eso ante todo pero todas las mañanas desayuno avena desde que descubrí éste hilo en éste mismo foro: http://www.chicasalpoder.com/foro/tema-L...pid=122388

Suelo comprarla en el herbolario y sale muy económica.

Primero preparo leche caliente y luego hecho la cantidad que quiera de avena y la dejo reposar unos minutillos para que quede blanda. La primera vez que la probé me supo raro, de hecho casi llegó a disgustarme pero le cogí el gusto muy rápido y creo que es un cereal muy recomendable si además quieres sustituir los que comentas.

[Rubí]

Ninguno de los de caja de marca comercial... eso tenlo seguro

Lo mejor la avena, ecológica ( comprada de herbolario ). Y también tienes, espelta o mijo. Que son buenos cereales.

Puedes añadirle salvado de trigo/avena, y por supuesto no nos olvidemos del pan de centeno...

En la variedad está el gusto, o eso dicen. Mientras que mires bien que sea un alimento sano, puedes elegir lo que más te guste.