[DeseoHair]

Chicas el verano esta casi aquí! (bueno... según el calendario porque lo que es el tiempo...) En fin! Que mejor prepararse porque cualquier día sale el sol y Oh Dios mío el bikini!

Os dejo un vídeo muy muy MUY solicitado: mi rutina diaria de yoga matutino: 15min para activar el metabolismo y endurecer TODOS los músculos. Vais a ver, parece fácil pero vais a notar el esfuerzo y a sudar! Sobretodo si manteneis las posiciones durante más tiempo.

Me contais si os gutsaaaa!!

[Nashira]

me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

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me ha encantado. Ya añadi a mi dieta los hidratos de carbono integrales. Y ahora que por las mañana estoy en casa, me subire a la terraza aprovechando el buen tiempo y hare estos ejercicios a ver si puedo mejorar y cumplirlo.. Gracias!

[DeseoHair]

Yujuuu!!! Esa Nashira en total control de su cuerpo!! Ya nos cuentas como te va con la rutina! Gracias mil por seguirme, Nashira!

[Nashira]

No tienes que darlas, tus videos son muy buenas! Asi da gusto..

[bolboreta]

Me encantan tus videos y la forma en que lo explicas, transmites mucha positividad! Gracias una vez más por compartirlos en el foro!

Ya me he apuntado toda la serie de estiramientos, y como Nashira, me he pasado a todo lo integral

Un besazo

[DeseoHair]

Gracias chicas!!! Idme contando cómo vais, que me encanta!!!