ainsssss! Es super facil cogerlos pero deshacerse de ellos es muy costoso. Yo te recomiendo que no hagas dieta, simplemente come de todo pero mira la cantidad que sea menos de lo que habitualmente comas, intenta no saciarte del todo, no piques entre horas, es lo peor, los desaunos son importantes por que sabes que lo vas a quemar pero evita la bolleria, las cenas lo mas ligth que puedas y por lo menos 1 hora antes de irte a la cama y con un pokito de ejercicio adelgazas seguro