Ya es primavera!
Y tengo problemas! La verdad, ya estan las nuevas coleeciones de verano y no me compré aún nada pq le tengo pavor a las tallas...Desde que ya no vivo con mi madre yo nose que comeré pero me engordado 10 hermosos kilazos. Y claro algún día o otro los quiero perder, no quiero dietas milagrosas pero alguien sabe truquitos?
Rollo beber 2 L de agua al día?
Algo que sea sano y que funcione...no importa si tardo mucho (tengo abril mayo junio )...


Gracias!

Ains...los kilos...son lo peor

Pues como no hagas dieta y ejercicio poco se puede hacer... Beber agua es bueno pero no te hace perder kilos como dicen los anuncios jejeje.

ainsssss! Es super facil cogerlos pero deshacerse de ellos es muy costoso. Yo te recomiendo que no hagas dieta, simplemente come de todo pero mira la cantidad que sea menos de lo que habitualmente comas, intenta no saciarte del todo, no piques entre horas, es lo peor, los desaunos son importantes por que sabes que lo vas a quemar pero evita la bolleria, las cenas lo mas ligth que puedas y por lo menos 1 hora antes de irte a la cama y con un pokito de ejercicio adelgazas seguro

ese es el mejor consejo

Pues yo tambien he engordado unos 10 kilos, pero en mi caso es desde que tengo novio...a el le encanta cocinar y claro...yo soy la que le toca comer lo que cocina jejeje ademas, vive en pleno centro de la ciudad y solemos salir a cenar, comer o tomar el aperitivo bastante a menudo...y claro...pues a engordar!!!
Yo lo unico que hago es no cenar, desayuno normal y comida normal, es decir, si hay macarrones con tomate pa comer, pues eso que como y si hay verduras pues eso que como tambien, en ese sentido no cambio mi alimentacion. Ademas de no cenar, pues evito aperitivos y demás cosas ricas jejeje Y bueno, ya he perdido tres kilos...lo unico que si, es que ocmo ahora con el buen tiempo siempre apetece tomar algo fresquito, pues cambio la cocacola por la casera que no engorda nada...ejejejeje...espero que te sirva de algo mi experiencia Ah! se me olvidaba...no es que me mate hacer ejercicio tampoco...

Ya te han dado buenos consejos, come lo que tengas hambre pero sano acompañado de deporte y veras como con el tiempo lo notaras muchisimo.

Lo mejor es gym y vida sana! no hay mas trucos!

Truco del almendruco, menos plato y más zapato.

Animo.

Como vas CruzSando?? Yo me he apuntado al gym al final jejejej y bueno...ahi vamos jejeje

No comas entre horas
No te saltes ninguna comida del dia
Bebe mucha agua (2 litros/dia)
Echale un poquito de limon en las comidas que puedas, el limon absorbe las grasas.
Come equilibrado, un poco de todo sin abusar de nada
Hazte zumos de frutas por la mañana
Come mucha fruta
Haz ejercicio
Folla mucho

Espero haverte ayudado , un beso!

Es muy importante comer pescado...ya que ayuda a quemar..a mi me lo ha dicho la dietista a la voy. Come 5 ve es al dia, no tomes biofrutas aunque ponga que son 0% el agua es super importante