A las preocupadas por la operación bikini que quieren salir a correr de principiantes, tened muchísimo cuidado.

Hay que aprender a correr bien, sabiendo respirar sin forzar los pies ni la carrera, y nunca se os ocurra correr 40 minutos seguidos el primer día.

Siempre estirar antes y despues, un pequeño trote de calentamiento y hacer como todos hemos empezado, por los intervalos.

3' andando
2' corriendo

Y así hasta por ejemplo 20/25 minutos la primera semana, 30' la segunda, cambiamos los tiempos en la 4º...

No es tan sencillo como parece pero, ¿habrá que empezar no?