Eso que os pasa y que nos pasa a todas se llama "ansiedad". Por que hambre, hambre no tenemos... es solo la búsqueda de la "gratificación".
Os digo que hago yo. Me reseteo el disco duro de mi cabeza, primeramente, para racionalizar que efectivamente hambre no tengo, luego, me como manzanas tipo golden. Es decir, a media mañana me tomo una ó dos y por la tarde sobre las 18.00 h otra, con esto, engaño a mi cerebro y a mi estómago porque producen sensación de saciedad y no me hace tirarme como una posesa a la comida.
El agua como alguna de vosotras ha apuntado es otrro excelente aliado. Si le poneis unas gotitas de limón natural, mejor, porque así os meteis vitamina C de paso.

Eso si... las chuches "enganchan" por que tienen muchos hidratos de carbono y provocan costantemente la subida de la insulina.
Por otra parte, las chuches tipo ganchitos y demás guarrerias están fabricadas con grasas TRANS OJO al dato!!! esto es peor que tomarse un tocino de cerdo!!!