Yo os recomendaría antes de probar cualquier producto hacer ejercicio y llevar una alimnetación sana y equilibrada , cuando yo me plantee adelgazar no sabía como empezar ni que ejercicios ni que dietas NADA , pero leí en un foro acerca de Ivitalia , es un aplataforma online donde os programan los ejercicios , os ponen videos de como realizarlos , personalizan dieta ... etc vamos que estaba muy completita , Ivitalia os dejo el enlace para que echéis un vistazo y un código que nos han proporcionado para regalar un 15% de descuento en el registro del mismo JSD876Y888AF , espero que os sirva como a mí .También comentar que si tomáis bebidas gaseosas debeis eliminarlas de vuestra vida pues tienen tendencia a hinchar , cambiarlo por el té verde que es más sano o directamente por agua.Un saludooo