Hola chicas, espero que se encuentren muy bien el día de hoy.

Me gustaría poder conversar con ustedes con respecto a una de las cosas que más me gusta que es hacer ejercicio pero tengo que admitir que comencé a hacer ejercicio afuera de mi casa cuando ya tenía como un año con un cuerpo no digamos que bueno pero si mejor.

Resulta que me daba mucha vergüenza salir y yo creo que la gran mayoría de personas pasan por esto mismo, es por ello que al día de hoy me gustaría invitarte a conseguir todo eso que tanto deseas con ésta cintas de correr baratas así podrás correr dentro de tu casa e ir entrenando para cuando salgas

Es importante hacer ejercicios diarios efectivamente, aunque sea estiramientos y ejercicios isometricos para las chicas que no pueden moverse mucho por el sobrepeso.

Por el trabajo no me da tiempo de ir al gimnasio, peor intento levantarme más temprano hacer sentadillas y un poco de cardio, sino estoy fatal todo el día, me siento más cansada pero a gusto.

(07-05-2019 15:21 PM)Lanuevaentretodas Escribió:  Hola chicas, espero que se encuentren muy bien el día de hoy.

Me gustaría poder conversar con ustedes con respecto a una de las cosas que más me gusta que es hacer ejercicio pero tengo que admitir que comencé a hacer ejercicio afuera de mi casa cuando ya tenía como un año con un cuerpo no digamos que bueno pero si mejor.

Resulta que me daba mucha vergüenza salir y yo creo que la gran mayoría de personas pasan por esto mismo, es por ello que al día de hoy me gustaría invitarte a conseguir todo eso que tanto deseas con ésta cintas de correr baratas así podrás correr dentro de tu casa e ir entrenando para cuando salgas

Hola niñas, aunque soy un niño, me gustaría participar un poco en su tema de discusión. Es muy importante que las chicas hagan algunos ejercicios, como estiramientos o musculaciones ligeras, incluso en casa o en el gimnasio, para que consigan una tonificación de su cuerpo, y eso también rejuvenezca su cara. No ibas a seguir un programa muy intenso, sino simplemente ejercicios que podías hacer sin gastar demasiada energía. Eso es lo que mi hermana marie se casa, hacía todo el tiempo en nuestra casa, y noté cambios en su cuerpo.

los ejercicios ideales para hacerlos dentro de casa , seria los ejercicios de estiramiento musculares de todo el cuerpo, comenzando por lo isometricos hasta llegar a ligas

Entrenar en casa es muy bueno y con mucha ventaja como estos:

• Ahorras dinero en gym
• Puedes entrenar a la hora que quieras
• Puedes poner tu música favorita
• te puedes bañar, después de entrenar
  

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Trabajo en Ecofiltro México.