Hola amigas! Confirmo lo que muchas de ustedes opinan, lo mejor para los nervios es el yoga. A mi me funciona siempre, cuando me encuentro alterada por algo o he tenido problemas que me frustran, respiro, tomo mi Mat, coloco un poco de música instrumental muy suave y ya comienzo el sadhana como decimos comúnmente, es realmente relajante y me ayuda mucho. Ademas, no solo es bueno para los nervios, si no para el espíritu, no hay nada mas cómodo que sentir esos minutos de paz interior y a tu alrededor. También es bueno que lo practiques con tu pareja o tus hijos, Si estas embarazada el yoga te sentara super bien.







Saludos







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