Es una buena elección de los equipos de gym, también se pueden hacer caseros si tienes tiempo y algo de dinero que no es mucho. En cuanto a los ejercicios pues fácil con mancuernas una manera de empezar en casa y acostumbrándote a los levantamiento. Una de las cosas que mas me gusta es pechos te levanta el cuerpo. .................................................................................. https://engordar.net/