La dieta de los puntos, básicamente, consiste en otorgar a cada tipo de alimento un valor numérico, dependiendo de si hace engordar más o menos. De este modo, los alimentos con más calorías, aparecen con un número mayor, mientras que los que menos calorías aportan a tu organismo, tienen un número menor.

De esta forma puedes tener un total control sobre las calorías que ingieres al día, sin necesidad de estar realizando cálculos continuamente.