Es bueno porque trabajas los músculos digamos más pasivamente pero enseñas a que tengas buenas posturas, a que todo esté en su sitio, ganas en elasticidad... y al principio te la sensación de que has crecido por lo recta que llega a estar tu espalda. Hay varios tipos de pilates, yo por ejemplo no puedo hacer todos, tiene que ser bastante suave, y sobre todo, que la persona que lo imparta sepa realmente

(10-07-2010 23:57 PM)pimpinela Escribió:  pero en clase de pilates que ejercicios haces?
es que me han dicho varias veces que es muy bueno pero no se que ejercicios se hacen...para que sea tan bueno como dicen...