Es la mejor y creo que la única manera de bajar de peso, seguir una muy buena rutina de cardio y a la vez mezclar eso con una buena alimentación, aunque les digo que para mi lo mejor que pueden hacer en respecto a dietas es comer comida vegana debido a que de esa manera no estarías comiendo las grasas que nos hacen subir de peso, aunque claro es bueno usarla para perder peso, y luego volver a incluir algunos de los alimentos