No te metas suplementos!! Para bajar de peso lo más importante es alimentarte bien! Quita de tu dieta el azúcar blanco, verás como empiezas a tener menos ansia por comer cosas dulces y bajarás de peso. Intenta seguir una buena dieta y nutrición para el deporte que estes haciendo y sobretodo: se constante! No vale de nada matarte al gimnasio dos veces a la semana y no volver más! Es un proceso que puede resultar largo.. pero al final trae muchos beneficios. Saludos y ánimos!