Bueno chicas es que ME ENCANTA la actitud que teneis! No me casno de decir lo agradecida que estoy a este foro por ponernos juntas a todas estas mujeres tan grandes y porque es que sois todas geniales!

Nashira: Di que sí a lo integral! No es que tenga menos calorías sino que la fibra hace que mantengas un nivel de insulina en sangre estable. Esa estabilidad hace que tu cuerpo no se vea en la necesidad de guardar los carbohidratos en forma de grasa, si no que los quema. Los carbohidratos simples son los que se convierten en grasa por la misma razón: no hay fibra para controlar la insulina que generan.

Un besote chicas, a cuidaros q sois muy guapas!