Amamos los carbohidratos! y se han ganado una mala fama que no se merecen: la vida humana sería imposible sin ellos, y cuando los restringimos nos estamos haciendo un daño serio (nuestro cerebro, por ejemplo, funciona al 100% con carbohidratos).

Os dejo con un vídeo donde explico el porqué de la mala fama de estos nutrientes y cómo comerlos a gusto adelgazando y manteniendo nuestro peso.

En el blog post os dejo más info, recetas, mi menú de un día normal y una lista de la compra. Un abrazo, guapísimas!

Blog Post: Come bien y adelgaza: la verdad sobre los carbohidratos