Buenas a todos, espero que se encuentren muy bien el día de hoy para que podamos conversar sobre el siguiente tema:

Muchas personas quieren bajar de peso pero no consiguen hacerlo debido a que no creen en ellos mismos, entonces vienen los pensamientos de “yo no puedo” “las dietas son un castigo” y muchos más que son bastante parecidos, pero la verdad es que simplemente debemos tener fe en que podemos lograr lo que nos propongamos.

Yo siempre he pensado que para cambiar los hábitos alimenticios debemos comenzar con pasos pequeños, y uno bueno es comenzar a desayunar saludable, y ya cuando nos acostumbremos a la primera comida sana, las demás comenzarán a apetecernos también hasta que llegue un punto que estaremos comiendo de esa forma todo el día.