Se puede cenar perfectamente cualquier cosa, tenedlo por seguro. La cuestión es el equilibrio.

Y claro que se pueden cenar hidratos, ¿o es que tú cerebro no funciona por la noche?

Pero se hace mucho hincapié en que la cena ha de ser ligera y cosas de esas, porque es de noche cuando solemos comer más ( solemos llegar cansados y con hambre ) y claro, ese "comer más" implica muchas más calorías nocturnas.

Aunque sí tenemos un menú diario, o preparamos todos sin dejar paquetes abiertos en la mesa y cosas de esas, seremos perfectamente capaces de comer lo que hay que comer, ya sea una ensalada o dos porciones de nuestra pizza favorita.