Buenas a todos espero que estén muy bien para que de esa forma podamos conversar un poco con respecto al siguiente tema

Las cenas de verdad que me están arruinando mi vida porque estoy subiendo mucho de peso y no sé cómo controlarlo, es que de verdad me gusta comer mucha comida chatarra entonces no puedo evitar ver una buena película luego de llegar de trabajar con una buena botana

Me gustaría saber cómo cenar saludable para ya dejar estos malos hábitos que tengo actualmente porque de verdad no aguanto más éste pesar, me gustaría recuperar mi figura de adolescente