Sobre el estres, acabo de leer en un blog una serie de recomendaciones:

* El cafe estimula la generacion de adrenalina, que potencia la respuesta de estres en el cuerpo. Se recomienda no tomar más de 3 cafes al día, beber descafeinado o de malta, más zumos de fruta fresca y agua mineral.
*
Comer muchos alimentos ricos en almidón y fibra.
*
Reducir la ingesta de azúcar, sal y grasas saturadas. Consumir pocas galletas, chocolates o tortas.
*
Tomar carne blanca en vez de roja.

*
La comida en el trabajo debe ser muy sana: mucha fruta, ensaladas de verduras con zanahoria y apio, entre otras.
*
Consumir racionalmente semillas y frutos secos.
*