¿Sabes qué factores influyen en la aparición de la celulitis?

Hay determinados hábitos evitables que favorecen la aparición de la piel de naranja.



Aún estamos metidos de lleno en los fríos invernales, pero antes de que te quieras dar cuenta, la primavera habrá llegado y con ella las altas temperaturas. Será entonces cuando empieces a preocuparte por uno de los problemas que más nos preocupa cuando llega el buen tiempo: la celulitis. Pero, ¿sabías que son muchos los motivos que provocan la formación de la celulitis? Te las vamos a desvelar. Contra algunas tienes la batalla perdida, pero otras puedes evitarlas. Toma nota.

Causas inevitables...

• Ser mujer... Las mujeres tienen el doble de células grasas que los hombres, y el 25% de su peso corresponde a la grasa, frente al 12% masculino.

• El papel de las hormonas. Las hormonas femeninas están asociadas a la celulitis. Por esa razón, se hace especialmente notable en periodos de grandes cambios hormonales, como la adolescencia, el embarazo o la menopausia.

• El paso del tiempo. La edad cambia el estado de la piel, que pierde tersura y tonicidad. Por esa razón, a menudo la celulitis se hace más visible con el paso del tiempo.

• La genética también influye. Hasta a la hora de tener celulitis cuentan los genes… Las mujeres cuyas madres y abuelas la tienen, poseen muchas más papeletas a la hora de contar con “hoyitos”.

…Y otras contra las que sí puedes actuar

• ¡En forma! Pasarse el día sentada contribuye a la formación de piel de naranja. El ejercicio es una excelente forma no sólo de combatirla, sino incluso de retrasar o impedir su aparición.

• Alimentación. La mala alimentación afecta directamente a la celulitis. Con ello nos referimos a las dietas ricas en azúcares y en grasa y pobres en agua, que puede contribuir a agravar los problemas circulatorios y de retención.

• Ojo con la circulación. Los tacones, las botas apretadas y la ropa ajustada. Es decir, todo aquello que comprima la circulación.

• El estreñimiento. No sólo es molesto: ¡hasta ayuda a la formación de celulitis! Por eso (y por muchas razones más) conviene tomar una alimentación rica en fibra, con abundante ingesta de fruta y verdura.

• Apaga el cigarrillo. El tabaco, que ya se sabe que no es bueno para nada, incluido un aspecto terso de las piernas. Por cierto, el alcohol y la cafeína también pueden contribuir a empeorar la celulitis.

A rajatabla me tomo esos consejos porque soy bastante propensa a la odiosa celulitis, nada de ropa apretada, beber mucha agua, comida sana y todo integral, deporte y lo que más me cuesta, controlarme con los dulces.

Yo ya hago cosas de esas, pero esta claro que lo que mas me falta en mi vida es el deporte, no hago nada, y bueno el beber tambien mucha agua porque no bebo apenas..

Yo agua bebo pero lo que más me cuesta son los dulces

Yo solo abuso un poco mas de la cuenta de los dulces una vez al mes jeje, el resto del mes algun que otro dia pero sin abusar.

Yo no suelo abusar, pero me cuesta..jajajaja Yo durante la semana dieta sana y deporte. Y los fines de semana, pues un poco más "despendolada" pero sin pasarse...qe si no lo conseguido se esfuma!!

Yo cuido bastante lo que como y no tengo problema de peso,de ejercicio solo camino en ocasiones tomo poca agua pero ahora mismo corro a servirme un montón.je je je