De acuerdo con las compañeras... Acude a un nutricionista y huye de todo tipo de dietas milagro que lo único que hacen es destrozar la salud. Procura comer pocos alimentos grasientos y abusa de las frutas y las verduras. También intenta desayunar mucho y cenar poquito y aunque no tengas tiempo saca algo de ello para ir a correr o a andar deprisa aunque sean 15 minutos al día... También puedes probar algunos de los medicamentos tipo xls o similar, aunque mucha gente dice que son también malos pero la verdad es que ayudan... Si necesitas una dieta personalizada puedes acudir a www.farmaaccion.com o a tu farmacia local más cercana y que te informen. Suerte y al toro!!!