Los síntomas de ansiedad los observamos a menudo en la vida diaria. Son parte de la normalidad, ya que la ansiedad es como una especie de termostato que nos ayuda a darnos cuenta de que tenemos que reaccionar o actuar (cuando tenemos un examen, un momento importante, un problema que atajar). Es parte de una respuesta evolutiva.
Miedo y ansiedad
Los problemas de ansiedad tienen un núcleo común que es el yo en peligro. Por lo tanto, el miedo es un sentimiento central de los problemas relacionados con la ansiedad. Para aclarar, podemos decir que:
El miedo es la respuesta emocional hacia una amenaza subjetiva o real de peligro.
La ansiedad sería la “anticipación” de una posible amenaza futura.
El miedo nos provocará una activación autonómica que es necesaria para la respuesta de supervivencia conocida como “enfrentamiento o huida” (fight or flight), y también nos produce sentimientos de peligro inminente y búsqueda de vías de escape.
La respuesta de ansiedad nos pone más en tensión muscular y en hipervigilancia de posibles peligros futuros, de cautela y de evitación de situaciones.
A veces la ansiedad se vuelve desmesurada e intolerable, provocándonos un malestar brutal con una sensación de que algo malo nos va suceder de forma inminente y que no tenemos control sobre ello.
Síntomas de ansiedad
¿Cuáles son los síntomas de ansiedad más comunes? 
