Las desventajas son realmente a largo plazo. Tenemos que ser conscientes que si ahora mismo fumas, bebes, y comes "basura" en exceso, a corto plazo no lo vas a notar (o quizás algo si) pero los problemas van a ser cuando en un futuro próximo igual dentro de unos añitos te empieces a notar cansada, analítica descontrolada, etc y ya no hablemos de la parte mental.

El equilibrio emocional entre cuerpo y mente se traduce en cuidarse y pienso que hay que todas tenemos que guardar unos minutos al día para realizar cualquier deporte y comer sano por supuesto. Todo está en hacerte a los hábitos nuevos y cuando te des cuenta ya lo habrás mecanizado.

Si en el aspecto físico te da pereza correr pues hay alternativas, la cuestión es no buscar excusas si no todo lo contrario. Por ejemplo puedes comprar unos patines y irte con tus amigas o tu novio a patinar por ahí y tienes dos en uno! Diversión y ejercicio

La cuestión es que lo que sembremos ahora será el reflejo de los frutos de lo que nuestro cuerpo y mente nos dará en el futuro y tu quieres estar sana, fuerte y guapa verdad?