[garconn42]

(22-09-2011 16:16 PM)JOHNFRA Escribió:  

(21-09-2011 22:35 PM)garconn42 Escribió:  Es para fitness, alo mejor no lo sabes y entiendo poerfectamente que te desconcerte.

Sea para fitness, culturismo, fisicoculturimso, powerlifting, halterofilia, etc... no tiene que ver. No te pregunto el deporte, te pregunto que quieres... subir de peso, bajar de peso, definir, mantenerte, subir de peso a espensas de grasas, subir de peso como sea, volumén...? Si quieres subir de peso comeras carbohidratos como pasta y arroz por ejemplo, si es para bajar de peso eliminado grasa pues no... según lo que quieras, sera comer unas cosas u otras.

Es para mantener, pero tten en cuenta que actualmente lo hago para mantenimien, cuando hacia fitness en seria me comia un pñollo diario, un kilo de pltanos, litro y medio de leche y fricadas asi.