[valery22]

Os cuento mi caso....yo soy bajita y ahora peso 67 o 68 kilos kizas.. y esto me pasa por comer descontroladamente a todas horas...q si una chuche, un trozo de pan con no seq....despues una fruta para sentirme mejor.....la cuestion es q termino comiendo miles de cosas al dia y unas 2000 calorias o mas....
hUbo una temporada en la que me canse de verme asi.... Y perdi 10 kilos o mas kizas en unos 4 o 5 meses...simemente COMiENDO DE TODO Y en pocas cantdades no segui ninguna dieta solo mi fuerza de voluntad xq cadavez me veia mas ligera delgada, mas guapa incluso.
Se que cuesta un mundo porque pasados tres años de haber estado tal delgada he vuelto a engordar y me siento fatal no tengo esa misma voluntad que tube un dia y kiero volver a estar como estaba.
Yo seguiria la dieta ....pero hay que cumplirla y se pasa mal.... Lo mas importante de todo es que si conseguis terminar la dieta, no volvais a los malos habitos de alimentacion xq entonces si qhay rebote....
Resumiendo os keria decir q con o sin dieta especifica se adelgaza, teniendo fuerza de voluntad, y si kereis manteneros asi hay q acostumbrarse a comer sano para no volver a engordar ..la culpa de engordar de nuevo no es de la dieta sino de q no os cuideis despues de hacerla!