[garconn42]

(27-12-2010 18:30 PM)Esther Escribió:  Yo de momento no tengo problema con eso, duermo de maravilla, cuando voy al gym mejor todavia es mas profundo, pero vamos que he llegado a pegarme 22 horas seguidas durmiendo, jajajajaja, después de un largo fin de semana sin parar. Como dice Garconn hacer deporte ayuda mucho a relajarse para dormir.

Yo antes entrenaba los Lunes de 5 a 7 y los jueves de 11 y media a 1 o 1 y media y dormia de un tiron mejor que nunca, se entiende que antes de acostarse entrenar va de maravilla, mi madre siempre me dice que no va bien, que altera el organismo y el sueño y corroboro lo que dice Esther que el deporte va muy bien para dormir, lo que va fatal es preocuparse o discutir.