[Happy_Eyes]

Sobre el estres, acabo de leer en un blog una serie de recomendaciones:

* El cafe estimula la generacion de adrenalina, que potencia la respuesta de estres en el cuerpo. Se recomienda no tomar más de 3 cafes al día, beber descafeinado o de malta, más zumos de fruta fresca y agua mineral.
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Comer muchos alimentos ricos en almidón y fibra.
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Reducir la ingesta de azúcar, sal y grasas saturadas. Consumir pocas galletas, chocolates o tortas.
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Tomar carne blanca en vez de roja.

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La comida en el trabajo debe ser muy sana: mucha fruta, ensaladas de verduras con zanahoria y apio, entre otras.
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Consumir racionalmente semillas y frutos secos.
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