A mi me gusto el articulo que recomienda angelina, yo que vos
revisa tu indice imc que tengas para saber desde donde partis, de ahi hacete un plan de dietas que no sea comer 2 manzanas y un cafe todo el dia, comiendo saludablemente, vamos todo el mundo sabe que vegetales, pescado con carne 1 o 2 dias a la semana es algo que nos hace bien, pero tendemos a evitar la dieta de este tipo, despues de eso buscate algun deporte que te guste hacer, con alguna o algunas amigas para que te motiven a salir los dias que preferis quedarte en casa pero podrias salir si te pasan a buscar o quedas en pasar a buscar a alguien.
Espero que te sirva el consejo!
