[EsaSoyYo]

(05-11-2016 12:28 PM)Nashira Escribió:  Por eso me llama la atención, no te prohibe ningun alimento, solo que debes tener en cuenta que no puedes sobrepasar el total de puntos diarios. La frutar y verdura no tiene puntos. Asi que lo veo una forma de "obligarte" a comer frutas y verduras

Chicas, yo no soy experta en estos temas pero mi hermana es nutricionista y siempre me da la chapa con estas dietas "Milagro". Por supuesto que si cerramos el pico casi todas vamos a adelgazar (salvo aquellas excepciones en los que el sobrepeso viene causado por una enfermedad). Por eso no creo que sea esta la cuestión, la cuestión es perder peso sin perder la salud al mismo tiempo. :nono:Tenemos que llevar una alimentación equilibrada y comer un poco de todo para perder peso de una forma natural y que luego no se produzca el conocido efecto rebote. Creo que todas deberíamos aprender más sobre el tema, intentar estudiar un poco de nutrición por nuestra cuenta y concienciarnos de que los milagros no existen. A mi me gusta mucho el blog de Natalia Calvet, una chica normal que empezó a preocuparse por su alimentación tras ser diagnosticada con diabetes. Ella da muchos consejos sobre como comer de forma saludable y llevar una vida sana.