Lo mejor para la circulación de las piernas es mantenerlas activas, sobre todo si trabajas sentada en una oficina o estás en un puesto de trabajo en el que no te mueves mucho.
Para ello, personalmente si se puede recomiendo asistir a un gimnasio o hacer ejercicios en casa para estar activas, con un simple paseo no bastará, necesitamos
rutinas de más intensidad, por ejemplo, hacer running está bien pero hay que cambiar un poco y cada cierto tiempo para no hacer todos los días lo mismo.
En un gym puedes probar diferentes máquinas para entrenar las piernas y con diferentes accesorios o actividades.
Yo por ejemplo hago zumba 2 veces por semana y me parece un entrenamiento bastante intenso y luego voy otros dos días a la piscina o al gimnasio.
Espero que os sirva de ayuda.
