[Soledad]

Acabo de volver de vacaciones de estar un mes en el pueblo.
Yo tengo la costumbre de nadar en invierno, me mantiene en forma y me ayuda mucho con la espalda que la tengo un poco tocada de siempre.
Por raro que parezca en verano me ha sido muy difícil mantener la costumbre. Si iba a piscinas estaban llenas de gente chapoteando y los ríos, demasiado fríos y abruptos como para nada tranquilamente.
Esta semana he intentado retomarlo y me está costando el arranque.
Buscando info me he enterado que necesitas 21 días para convertir un proposito en un hábito.
En el anuncio de Actimel lo comentan y es el motivo por el que hacían el programa de 21 días sobre diferentes cosas
Vídeo sobre hábitos en 21 días