[estefirives]

Yo por la experiencia que tengo, en vez de seguir una dieta estricta, es comer alimentos con poca grasa o calorías como los dulces o el jamon serrano, y hacer algo de ejercicio.
Al final el cuerpo debe quemar más calorías que las que ingerimos, lo malo de una dieta es que cuando la acabas vuelves con las anteriores rutinas alimentarias que tenías y vuelves a ganar peso.
Saludos