[tanyabodisteanu]

No se puede cenar con hidratos, hidratos de carbono hay que comerlos solo hasta mediodia por que asi hasta la noche se estan eliminando te tu organismo, pero si comes mas tarde se transforman en energia y como no se desgasta entonses se transforman en grasa.
Mejor solo comer en la cena proteninas, por ejemplo una ensalada con carne baja en grasas.

Por mas informacion puedes visitar mi pagina aqui tambien hai fotos de mis resultados despues que cambie mi alimentacion.

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