[*Pal*]

Bueno chicas como lo llevais?

Ayer fuí a decathlon y me compré una botella de medio litro de una bebida que lleva L-carnitina. Es de color verde.
Lleva 1000mg de L-carnitine y dice de tomarse una botella al día. Yo lo que voy a hacer es tomarme media botella un rato antes de hacer el ejercicio, porque durante el resto del dia si no vas a hacer ejercicio no se para que tomarla...se supone que hace efecto si la tomas antes del ejercicio sino no actua.
Como es liquido hace efecto antes y sé que la gente que lo toma en pastillas lo hace media hora antes del entrenamiento asi que con 15 minutos antes iré bien. No sé si notaré algo pero ya os contaré...