[bolboreta]

Hola chicas, propongo que vayamos poniendo ejercicios que conozcais y sus beneficios y que se practiquen fácil en el agua, que ahora en el veranito aprovechando el placer de estar en la pisci o en la playa si encima podemos tonificar nuestro cuerpo es un verdadero lujo.


Así que voy a ponerme a buscar videos que me interesa !!!

Besitos

[bolboreta]

Aquí os dejo el primer video para que vayamos cogiendo ideas

Es un ejercicio muy sencillo para fortalecer las piernas en concreto para muslos.






patada hacia delante y hacia detras





para ejercitar abdominales