[Nashira]

Pues a seguir...yo hoy nueva sesion de andar..jajajaja que tengo que bajar el tiempo que tardo en andarme los 8km

[*Pal*]

Bueno chicas como lo llevais?

Ayer fuí a decathlon y me compré una botella de medio litro de una bebida que lleva L-carnitina. Es de color verde.
Lleva 1000mg de L-carnitine y dice de tomarse una botella al día. Yo lo que voy a hacer es tomarme media botella un rato antes de hacer el ejercicio, porque durante el resto del dia si no vas a hacer ejercicio no se para que tomarla...se supone que hace efecto si la tomas antes del ejercicio sino no actua.
Como es liquido hace efecto antes y sé que la gente que lo toma en pastillas lo hace media hora antes del entrenamiento asi que con 15 minutos antes iré bien. No sé si notaré algo pero ya os contaré...

[Aine]

Buenas chicas!!
Pues yo llevo ya una semanita saliendo a correr. Mi novio ayer me dijo que se me notaba algo ya!!
A ver si mañana hace buen día y no llueve y salgo a correr..porque hoy ha estado el día lluvioso.
Yo me pongo mi música, el programa endomondo y a correr con mi perrita. Y también se viene mi madre conmigo, desde el primer dia se apunto jeje.

[Nashira]

Bueno, yo después de una semana muy caotica...Mañana vuelvo a mi rutina sana!!! La verdad es que me apetece!!

[*Pal*]

Yo ayer fuí a andar pero la verdad es que no ande mucho, apenas 3 kilometros que hacia un frio y un airazo...bueno aparte que el recorrido que me hice resulto ser más corto de lo esperado jajajajaja menos mal que ayer me baje la aplicación running y ya me dice la velocidad y los kilometros para ver lo que hago...a ver el recorrido que tengo hoy en la cabeza con cuantos kilometros cuenta, estoy intentando buscar el más largo...

Joder con lo facil que seria tener una playa de 10 kilometros y ale...to tieso...

[Megan]

Yo en unos dias empiezo el gym, y me estoy levantado por las mañanas media hora antes y hago una tablita de ejerciciosmuy buena que me hice yo solita, de mi para mi XD Y es muy efectiva
A ver si consigo perder todo lo que me sobra!

[Nashira]

Pues yo despues de una semana caotica...me he centrado, y he perdido otro kilito, ya van 2.5 y viendo la semana que me tiré la pasada...De lujo

[*Pal*]

Bueno esta semana apenas fui al jardin el lunes y el martes...el resto de dias, con mal tiempo y lloviendo nada majas y hoy esta el dia como para salir...puff

Menos mal que ayer me compré unas pesitas en el chino que me valieron 6 eurillos ambas y de 2 kilillos cada una para tonificar los brazos que me preocupan bastante porque a mi los brazos me gustan estilizados y no con chicha colgando.
A esto le añadiré algun ejercicio de piernas y abdominales para los dias como hoy.

[Nashira]

Ains yo ahi la llevo con mucho trabajo xD esto de cumplir años..

[*Pal*]

Uf yo hoy si que la empiezo en serio en serio sin pasarme ni un día, ya puede ser el cumple de alguien como puede ser el fin del mundo jajaja es que sino no adelgazo nada. Y me he comprado lcarnitina liquida y no puedo desperdiciar los efectos pasandome...

Animo chicas que nosotras podemos!!!
Cualquier ataque de ansiedad en plan...¡¡¡¡dios mio quiero un bollo!!!! venimos y escribimos lo que nos comeriamos pero NO nos lo comemos jajajajaja

[gominola]

(01-10-2012 15:46 PM)*Pal* Escribió:  Uf yo hoy si que la empiezo en serio en serio sin pasarme ni un día, ya puede ser el cumple de alguien como puede ser el fin del mundo jajaja es que sino no adelgazo nada. Y me he comprado lcarnitina liquida y no puedo desperdiciar los efectos pasandome...

Animo chicas que nosotras podemos!!!
Cualquier ataque de ansiedad en plan...¡¡¡¡dios mio quiero un bollo!!!! venimos y escribimos lo que nos comeriamos pero NO nos lo comemos jajajajaja

Que buena idea Pal, haré eso haber si puedo luchar contra esa ansiedad que me entra a veces, me obligaré a pasarme por el hilo y ponerlo, creo que me puede funcionar

Que tenemos que estar monísimas y saludables para lucir bien la ropa y tener buen animo, porque yo cada vez que no me entraba un pantalon me daba una depre que pa que!