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A comer chocolate se ha dicho :) - Yoli - 28-11-2010 18:27 PM
Cita:Elimina el estres ◄ ►
En su composición química el chocolate contiene numerosos componentes que actúan sobre el ánimo:
> glúcidos, que ayudan al paso del triptofano, que actúa en la serotonina contribuyendo a la disminución de la ansiedad y al buen humor.
> magnesio, que ejerce un efecto relajante y lucha contra el estrés.
> feniletilamina que tiene una estructura próxima a las anfetaminas, tiene reputación de poseer una acción antidepresiva. Consumida de forma regular podría reducir el estrés y sus consecuencias.
Contribuye al buen humor ◄
Cuando comemos chocolate nos sentimos bien, física e intelectualmente. Sin embargo, aunque contiene numerosas sustancias que actúan sobre el cerebro, los especialistas aseguran que las cantidades limitadas que consumimos no son suficientes para explicar porque nos sentimos tan bien cuando comemos chocolate.
El secreto podría estar sencillamente en su sabor reconfortante, que favorece la secreción de endorfinas en nuestro organismo.
Aumenta el "buen" colesterol ◄ ►
¿Hay que privarse del chocolate por culpa del colesterol? No necesariamente. Es verdad que el chocolate es graso y rico en manteca de cacao. Pero aporta esencialmente “buenos” lípidos: ácidos grasos mono-insaturados.
Un experimento (J. Marsu) ha demostrado que al cabo de 3 semanas de consumo de 75 g/día de chocolate negro, el colesterol HDL "bueno") aumentaba en 11,4 %, mientras que el colesterol LDL ("malo") disminuía de 11,9 %.
Protege el sistema cardiovascular ◄ ►
El chocolate no es sólo un alimento graso y azucarado (“calorías vacías”) como tantos otros. Tiene la ventaja de contener numerosas sustancias beneficiosas para el sistema cardiovascular:
> taninos, que forman parte de los poliofenoles, concretamente los flavonoles, que poseen una acción antioxidante, luchando contra los radicales libres que pueden conducir a las afecciones cardiovasculares.
> vitamina E, betacaroteno y cobre que poseen una acción antioxidante.
> potasio, que disminuye la tensión arterial.
> lípidos hipocolesterolemiantes, sobre todo el chocolate negro.
Ciertos estudios aseguran que un consumo reducido (menos de 10 g/día) es suficiente para beneficiarse de estos efectos protectores.
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - diy03 - 28-11-2010 19:40 PM
ooh!! ya tengo una escusa mas para disfrutar del chocolate, me encanta!! no podria vivir sin el
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Nashira - 28-11-2010 20:54 PM
ains con lo que me gustaaaa
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Sirenita - 28-11-2010 21:38 PM
Pues yo no necesitaba muchs razones para comerlo, con el gustaso que me doy basta...pero ya que insistes Yoli, pues a chocolataso limpio..jejeje
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - MayMK - 28-11-2010 21:52 PM
Bueno, yo me acabo de comer un bombon Lindt jeje
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Sasha_Fierce - 28-11-2010 22:26 PM
A mi el que me gusta es el chocolate Valor puro con almendras umm y los Ferrero Rocher!
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Sirenita - 29-11-2010 03:35 AM
Por qué, por qué tiene que engordr los chocolates? Alguien me lo puede decir..por qué?!!!!!!!!!!!!!
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Lilith - 29-11-2010 07:14 AM
Pues a mi tan bien me encanta el chocolate, como tenga en casa, siempre tengo que coger algún trozo.
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Sirenita - 29-11-2010 14:41 PM
Quiero chocolateeee....!!!!!!!
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Yoli - 29-11-2010 16:25 PM
jajajaja ahora os he echo adictas al chocolate
Sirenita el chocolate con leche engorda menos que el chocolate puro
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Sirenita - 29-11-2010 21:55 PM
(29-11-2010 16:25 PM)Yoli Escribió: jajajaja ahora os he echo adictas al chocolate
Sirenita el chocolate con leche engorda menos que el chocolate puro
mmm...pero a mi me gusta purooo
con nueces...mmmm no muy dulce...ayy yo quieroooo
RE: A comer chocolate se ha dicho :) - Yoli - 29-11-2010 22:35 PM
(29-11-2010 21:55 PM)Sirenita Escribió:(29-11-2010 16:25 PM)Yoli Escribió: jajajaja ahora os he echo adictas al chocolate
Sirenita el chocolate con leche engorda menos que el chocolate puro
mmm...pero a mi me gusta purooo
Piensa en todo lo bueno que hace el chocolate y ya verás como no piensas en las calorías, pero tampoco te pases comiendo, igual no te conoce tu Javi
